Auto-massage du visage : conseils de pro

Intégrer l’auto-massage du visage à sa routine beauté, c’est s’accorder tous les jours un temps pour prendre soin de soi. En plus d’être un moment bien-être qui aide à relâcher les tensions, l’auto-massage a de nombreux bienfaits pour la peau. Inspire by VP vous donne des astuces de pros pour se chouchouter à la maison.

Auto-massage du visage : bienfaits et utilité

Geste simple aux multiples vertus, l’auto-massage est sans aucun doute une technique à intégrer dans sa routine beauté quotidienne. Il combine, en effet, les effets de la relaxation à ceux d’un soin de la peau.

“Notre visage est composé de 43 muscles” nous précise Séverine, Directrice technique de Végétalement Provence. Elle explique que le masser et donc le travailler va l’aider à retrouver sa fermeté. Réalisé quotidiennement, l’auto-massage peut notamment permettre de remodeler et redonner un ovale au visage. L’auto-massage est aussi connu comme un excellent moyen pour activer la microcirculation, accélérer le renouvellement cellulaire et éliminer les toxines, ce qui en fait un excellent soin repulpant et revigorant. Il a de nombreux atouts poursuit la Directrice technique de la maison de cosmétique végétale professionnelle : “S”il est réalisé quotidiennement, il peut aider à diminuer les ridules et les plaques de sécheresse. Le fait de stimuler la circulation va aussi permettre d’avoir les yeux moins gonflés. Les traits sont défatigués, la peau plus éclatante et redensifiée. Les soins seront eux aussi plus efficaces car ils pénètrent mieux dans l’épiderme.”

Masser le visage est aussi un excellent moyen pour détendre les muscles faciaux, d’autant plus que ce sont des zones très souvent en tension. Il ne faut donc pas sous-estimer le bienfait relaxant de cette technique : “même si nous la réalisons nous-même, il suffit d’être en pleine conscience et de se focaliser sur le moment présent”, ajoute-t-elle.

Choisir une huile adaptée à sa peau pour un auto-massage du visage efficace

Il est préférable d’utiliser une huile au profit d’une texture lait, crème ou sérum car ceux-ci pénètrent trop vite et ne permettent pas de les travailler sur la peau. Pour la choisir, on suit les conseils de Séverine :

“Le choix de l’huile va dépendre de son type de peau. La gamme Air, Eau, Feu de Végétalement Provence propose des huiles adaptées à différents besoins. Pour une peau sèche, on favorisera l’huile relaxante Air, très hydratante grâce à son huile de Ricin ; l’huile Feu, riche en huile d’amande douce, aidera à apaiser une peau sensible, enfin l’huile Eau pourra être utilisée pour une peau grasse car l’huile de jojoba qu’elle contient est un excellent sébo-régulateur.”

La gamme Air, Eau, Feu est inspirée de l’Ayurveda, médecine indienne ancestrale. Reposant sur l’harmonie entre le corps et l’esprit, elle est souvent liée à l’olfactif. Selon cette philosophie, chaque individu irait naturellement vers la fragrance dont il a besoin à ce moment-là : pourquoi ne pas tenter l’expérience ?

Pour s’auto-masser, il est aussi possible d’utiliser une pierre de Gua Sha ou un rouleau de jade, qui sont des outils de massage issus de la médecine traditionnelle chinoise. Ils sont notamment connus pour leurs effets anti-âge. Mais pas de panique : ce n’est que du bonus, pour un auto-massage efficace il n’y a besoin que de vos mains !

Quand s’automasser ?

Pour des résultats optimaux, il est préconisé de faire un auto-massage le matin et/ou le soir tous les jours. “Le matin, cela va éveiller la peau et permettre de se recentrer. Le soir, l’auto-massage va venir détendre les traits du visage. Il n’y a pas de contre-indication, l’essentiel est de le faire tous les jours” explique la Directrice technique de VP.

Combien de temps doit durer un auto-massage

Il n’est pas nécessaire de le faire très longtemps, le plus important étant de le faire en pleine conscience. L’astuce de pro en plus : “Quand on masse une zone, il faut penser à cette zone, y orienter toute son attention : c’est là que le geste devient véritablement positif” continue-t-elle.

La technique étape par étape

1. Se nettoyer les mains en douceur : il est très important de procéder à l’auto-massage les mains propres. Le savon Suprême 100G de chez VP est idéal pour nettoyer sans agresser la peau.
2. Se démaquiller Le lait démaquillant apaisant n°1 de chez Végétalement Provence délassera votre peau en douceur et permettra un auto-massage plus éfficace. Utilisé avec le pinceau D&F n°185, spécialement conçu pour le démaquillage. En plus de permettre d’éliminer les cotons qui ont tendance à agresser la peau, c’est un geste beauté éco-responsable.
3. Réchauffer l’huile Air, Eau ou Feu Végétalement Provence entre les mains.
4. Appliquer l’huile en démarrant du centre du visage jusqu’aux tempes. Lisser 3 fois.
5. Effectuer des pressions sur le bas du visage. Répéter 3 fois.
6. Effectuer un mouvement de lissage en partant du menton jusqu’aux pommettes. Répéter 3 fois.
7. Effectuer des pressions autour de la bouche.
8. Effectuer un lissage du contour des lèvres.
9. Lisser en remontant de la joue jusqu’aux pommettes.
10. Effectuer des pressions de la joue jusqu’aux pommettes. Répéter 3 fois.
11. Effectuer un lissage du contour des yeux, en mouvement du signe de l’infini.
12. Effectuer des pressions sur le contour des yeux. Répéter 3 fois.
13. Effectuer des pressions sur la tête, le milieu et la queue du sourcil. Répéter 3 fois.
14. Effectuer un mouvement circulaire autour du contour des yeux en lissage.
15. Effectuer une pression sur le troisième œil (l’œil de l’intuition selon l’Ayurveda), le milieu du front, la naissance des cheveux et sur les tempes.
16. Effectuer un lissage du front en 3 fois.

Maintenant que vous connaissez toutes les astuces de pro, c’est le moment de s’accorder du temps pour prendre soin de soi. Et pourquoi pas profiter de votre auto-massage pour faire poser votre masque capillaire ? Découvrez comment bien appliquer votre soin cheveux pour une parenthèse beauté complète. 

Sandra Fagniard